Koníčky a volný čas

Ploché břicho bez námahy: jedno základní cvičení, tři jednoduché varianty

Jedno známé břišní cvičení má tři chytré varianty – a když ho spojíte s pohybem, který dělá rozdíl, začne se pas měnit i bez zbytečného trápení zad a krku.